体内是否寒湿? 7种针对性治疗法快收下

2018-08-10 10:49:00 稿源:东江时报

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    经常待在空调房里,可能在不知不觉已经中了“寒邪”之害。《东江时报》记者朱金赞 摄

  经常待在空调房里,可能在不知不觉已经中了“寒邪”之害。《东江时报》记者朱金赞 摄

  ■《东江时报》记者周智聪通讯员曾宁

  您身边是否也有这样的朋友:在空调房里习惯性穿长袖、盖棉被,还老是喊四肢关节疼痛;天一转凉就手脚冰冷,甚至早早贴上“暖宝宝”;素颜时面色苍白无血色……

  注意啦!这很可能是“寒邪”的表现!中医认为,寒是万病之源,具有阴冷、凝结、阻滞的特性,寒邪最直接的危害是会使机体处于凝滞状态,比如颈肩腰腹膝等部位特别怕凉,还容易出现颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等,穿再多也无济于事。

  那么,有没有不吃药就能祛风散寒的法子?还真有!请听惠州市中心人民医院中医骨伤主任中医师曾少平讲解。

  如何判断体内是否寒湿

  如何判断体内是否寒湿?曾少平建议可对照以下几条:

  四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛。疼痛的部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重;

  身体虚弱,容易疲劳;

  手脚冰凉,怕冷;

  容易腹泻,夜尿多;

  下肢无力,脚踝浮肿,代表肾虚、肾寒;

  女性月经总迟到,常有血块,易痛经。

  曾少平提醒,如果以上情况占了两样就要警惕了。一旦寒气过重,气血淤滞于脏腑、经络某一局部时,则发为疼痛,痛有定处,得温而不减,甚至形成肿块。此类型的人,有些明明年纪未到就已出现老人斑,有些常有身上某部位疼痛的困扰,比如女性生理期容易痛经,男性身上多有淤青,身上的疼痛症在夜晚加重等;湿寒滞留于手,指易酸痛,重则变形;湿寒滞留于头,头易疼痛。

  热熨法可用于治疗寒湿引起的虚寒性病症

  对于寒湿引起的各种疼痛,曾少平给各位推荐一个特别简单又有效的法子——热熨法,即将热源(药物或非药物)置于局部皮肤或穴位上的一种中医外治疗法,具有促进炎症消退、温通经络、祛风散寒、舒筋活血、消肿止痛等多种效果,可用于治疗风寒、寒湿引起的虚寒性病症。而且用的材料都是生活中常见的,特别适合家庭保健。

  其主要原理有三:一是利用热源的温热,二是中药的温通,三是穴位的作用。

  ◆盐熨法:治头痛、腰痛

  取粗盐500克,艾叶20克,在锅内拌炒,使其受热均匀,炒热后立即放入缝好的布袋内。可热熨腹部以治虚寒性胃脘痛;热熨腰背以治肾虚腰背痛;热熨肩部以治肩周炎;热熨前额以治头痛。

  ◆姜熨法:治风湿关节痛

  取生姜250克,洗净捣烂,挤出姜汁,备用。将姜渣炒热,装入布袋,热熨患处。姜凉后,加入姜汁再炒热,熨之。适用于因过食生冷、油腻而引起的脘腹痞满、胀痛等症。还可以用于风湿性关节炎以及扭伤挫伤引起的局部肿痛。

  ◆米熨法:治痛经、腰痛

  用大米500克,艾叶30克,在锅内炒热,装入布袋,热熨小腹部,以治妇女月经不调、痛经、腰骶部寒痛等。

  ◆醋盐熨法:治老寒腿

  粗盐300克,炒热,然后加入姜汁、醋各20毫升,边炒边撒,撒完后,再炒一会,将炒好的粗盐用布袋装好。热熨腰骶部及小腹部,治疗妇女月经不调;热熨下肢,以治小腿抽筋及老寒腿。

  ◆葱熨法:治关节痛

  取生葱250~500克,捣碎,放热锅内炒至极热,加少许白酒,搅拌均匀,装入布袋,热熨脘腹或腰腿患处。治疗因消化不良引起的胃脘痞满、关节痛、腰酸困等。

  ◆麸皮熨法:治颈肩腰腿痛

  取小麦麸皮500克,炒热,洒入白酒少许,搅拌均匀,装入布袋,热熨患处,以治颈肩腰腿痛。

  ◆热水熨法:治腰背痛

  如果手头暂时没有这些材料,也可以直接用热水。取热水袋,装入热水,塞紧盖子,然后热熨患处。可以用于胃脘痛、腹痛、腰背痛,及局部扭伤的治疗。

  温馨提醒

  1 随时观察皮肤有无潮红、水泡;如被烫伤,应立即停止热熨,局部涂以治烫伤的药物。

  2 如果热敷包不热了,可以放进微波炉加热;加热多长时间,以个人承受热的实际情况定。

王照冰
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